先说结论⚫🥬🌶：FGO刷什么升级快要看你是缺从者等级还是缺御主等级🥗⛰🐌 🐂。缺从者等级🌳🗾🚟🤲，去迦勒底之门里的“种火收集”本🥟 🍟⚛️，选最高难度的“极级”或“超级”🔌🔪🆔🥟，一轮能拿9张四星或五星狗粮🌵🚀 🦜，效率最高💵🥃。缺御主等级🚀🍓🥄，就死磕每周的“修炼场”或活动本里的“90++”本🏦🛸🆕 💛，一把750-900御主经验⛲⚠️❤️🐪，比主线本快一倍🍾 🐌。别碰自由本🛵 ☪️，那是浪费体力🚐🚄🚆🏒🥞。下面按不同阶段拆开讲🏖🏂 🦈🥛🍟，保证你能落地照做🚎 🐪⛈。

前期缺从者等级🌕🥫  ☦️😧：无脑刷种火本🔋🌺🌖 🙉🌏，别碰低难

刚入坑或者抽到新从者⛷🏛👦😛，最急的就是喂狗粮🏗📻😎🐈🖐。这时候FGO刷什么升级快的答案很明确🚐🔌👨😎🍳：去迦勒底之门 -> 种火收集 -> 选“极级”（开放条件是通关第七特异点）🍭 🐓🍘。极级一把消耗40AP🍙🧁  🌪，掉落9张种火👩🕙 🤘🥯，其中四星占多数🚝 🐞✡️，偶尔出五星🈸🤧🍰👲。如果你还没通关第七特异点🍸🦜 🍡🌖，就退一步刷“超级”🚲🌏 🦗🍠，一把消耗35AP🐍🎠💽 🤤👌😂，掉7张Ⓜ 🦔🅾️。别刷“中级”或“初级”🍍 ♑️，那效率差了好几倍🅿⛩👴🔞🌗😨。另外🕋🦀🏪🈸🐉😬，记得等每周的“修炼场”全开放日⛰🐐，种火本会掉率UP⌨️ 🍱，一把能多1-2张五星种火🥠🎆🌏🖤🐕，攒着等大成功概率UP时再喂🕷 🥝，省QP🛴🐲🥢 😸🍵。

中期缺御主等级🗾🍤⛽️🌘🐫🌓：死磕修炼场和活动90++本

御主等级卡住🍼🍸🐟，会影响体力上限和助战位🍷🎠🛴  🌈。这时候FGO刷什么升级快要换思路🗻🤣：重点刷御主经验📟👅🕔 ♨️。日常首选“修炼场”的“极级”🍿🆖🚙 🥨🐐，每个职阶本都掉相同的御主经验（一把约800-900）⌨️🏩🤢♓️，但别挑职阶💴🏎 🕷🤕🦀，直接刷你最顺手的那个🚏🖨🍿 🏈♉️🌥。活动期间🔌 💫🐦，优先刷“90++”本ℹ🛤 🖐，一把御主经验固定在900左右🌶🔑🕛 ☹️🥖😓，还附带大量活动材料和QP🏘  ㊗️🍚。注意🈷🚑😂🕟，主线本的自由关卡一把只有300-400经验🍒🏤🏩 😱🎍，千万别碰🧑🦀🧑🐟🍹🥏。如果你急着冲等级🕚 🦇👈，可以磕苹果连刷⏲🚌🅿🙁😈💢，但别超过10个🚘 🐽，否则后面会后悔🎠🏥🥧😖🎂。

后期缺羁绊💒🏛 🐅：去特定自由本挂机🍻🍛🦷 🅱️🌤，兼顾升级

老玩家刷羁绊是为了开被动和换梦火💺🚏  👊🍼。这时候FGO刷什么升级快要兼顾羁绊和御主经验⚫👴 💝👍✨。推荐三个地点🍉 🙌：第一是“巴比伦尼亚”的“鲜血神殿”🍭 😴☺️📵，自由本🍠🚝 😬☁️，一把AP消耗21🚓 😡🙌，掉落锁链和骨头⛵️🍉 🛡，羁绊收益高📹🦌💓，御主经验约500✂🍁🚍🌖。第二是“下总国”的“城下町”🍣🌃 😇，AP消耗22🚄🏞🦍🌎，掉齿轮和蹄铁🌠🍈🛹  🕓，羁绊收益仅次于鲜血神殿⌛️🔌🛥🌜。第三是活动本里的“90+”本🕓 🐙😑，如果活动有加成从者📐🥄🥏🚭，一把羁绊能破2000🅿 😜💝。记得带满“午餐时光”礼装（+15%羁绊）🏪 🥩🦛，再借好友的“午茶时光”（+20%羁绊）🚑🈴⏰ 🍜，这样效率翻倍🥔🈷🦠🕝☪️🈹。

特别提醒🌕 ☮️：别被“速通”视频骗了🏺 ♋️，体力规划才是核心

网上很多视频说“刷自由本升级快”💮 🎽🐅🦐，那是在早期版本🕓 🕤，现在早就过时了💐🌸🍰。你记住一条铁律🏰 💕🐀：FGO刷什么升级快取决于你的缺口🏞🌭🏚 🍑。缺狗粮就种火本📠 🌧，缺等级就修炼场或活动90++🚘  ❔♊️，缺羁绊就特定自由本🏚🉑。另外🍽🔑 🐁，苹果别乱磕🌚🕟🍷 ☺️🦒，等“大浪费”概率UP活动时再猛刷种火本👩🌚🆚，一把能省30%的QP⛵️🌿🤨。最后🛳🗾 🍭，每周的“迦勒底之门”里的“每日任务”别漏🎭 🖖，那个给绿方块🏯🏣 🌕🌰🦁，能换呼符和狗粮🍡🚛 🐒，属于白送的福利🕷 🐗☝️。